DENPASAR, radarbali.jawapos.com – Menikmati kopi sudah menjadi rutinitas masyarakat modern yang membutuhkan dorongan energi atau menikmati waktu santai.
Namun, meningkatnya kesadaran kesehatan terutama bagi penderita asam lambung membuat orang mencari alternatif minuman berkafein. Salah satunya adalah teh herbal yang dapat menenangkan serta memberi manfaat kesehatan jangka panjang.
Berbeda dengan teh hijau atau teh hitam yang lazimnya berasal dari daun teh, teh herbal berasal dari daun, bunga, biji, akar, atau kulit kayu tanaman yang nikmat dan memiliki manfaat kesehatan bila diseduh.
Teh herbal juga dapat dinikmati oleh semua kalangan, baik anak-anak hingga lansia. Cara penyajiannya juga semudah menyeduh daun teh. Beberapa jenis teh herbal yang populer dan khasiatnya, antara lain:
- Teh Chamomile
Teh chamomile memiliki efek menenangkan sehingga lazim dikonsumsi sebelum tidur untuk mengatasi insomnia. Chamomile juga memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat meredakan gangguan pencernaan.
- Teh Peppermint
Teh peppermint yang terbuat dari daun mint. dapat membantu meredakan gangguan pencernaan, kembung, dan sakit kepala. Aromanya yang kuat juga dapat membantu mengurangi stres dan meningkatkan konsentrasi.
- Teh Jahe
Teh jahe efektif meredakan mual, kaya antioksidan dan anti-inflamasi yang dapat meningkatkan sistem imun dan memperlancar sirkulasi darah.
- Teh Rosella
Teh rosella kaya antioksidan dan vitamin C yang dapat membantu menurunkan tekanan darah, mengontrol kolesterol, dan menjaga kesehatan jantung.
- Teh Sereh dan Lemon
Kombinasi sereh dan lemon membantu detoksifikasi tubuh, meningkatkan metabolisme yang membantu proses diet, dan mengurangi stres.
Anda dapat memilih bahan teh herbal yang sesuai dengan selera dan manfaat kesehatan yang diinginkan. Tambahkan madu atau kayu manis untuk meningkatkan rasa dan manfaatnya.***
Editor : M.Ridwan