Oleh: Santy Sastra
(Mindset Motivator & Hipnoteraspist)
LIMITING BELIEF (keyakinan yang membatasi) adalah asumsi atau pola pikir negatif yang kita yakini sebagai kebenaran mutlak tentang diri sendiri, orang lain, atau dunia, yang secara tidak sadar menghambat potensi, pertumbuhan, dan pencapaian tujuan kita, seperti merasa “saya tidak cukup baik” atau “saya tidak akan pernah bisa sukses”.
Keyakinan ini sering terbentuk dari pengalaman masa lalu, lingkungan, atau penilaian orang lain, lalu menjadi “mental block” yang mencegah kita mencoba hal baru atau meraih kesuksesan.
Limiting belief adalah keyakinan negatif dalam diri yang dapat membuat batas dan mempersempit potensi dan perkembangan diri.
Limiting beliefs tidak selalu benar tetapi dapat mempengaruhi cara pandang kita terhadap diri sendiri, orang lain. Dan lingkungan sekitar.
Limiting belief bisa diubah menjadi empowering belief atau keyakinan yang memberdayakan. Kita dapat mengambil kendali atas keyakinan yang membatasi diri dengan cara mengubahnya menjadi keyakinan yang memberdayakan.
Kesadaran diri adalah kunci utama ketika seseorang ingin mengubah limiting belief menjadi empowering belief. Kita harus memiliki kesadaran dan pemahaman terhadap diri sepenuhnya.
Pemahaman diri ini termasuk pada mengenali keyakinan, nilai-nilai yang dianut, kelebihan-kekurangan hingga bagaimana cara diri kita memandang dunia dan menilai diri kita sendiri.
Selanjutnya adalah melakukan identifikasi terhadap limiting belief tersebut. Kita bisa melakukan analisa terhadap jenis limiting belief yang ada, asal-usul, penyebab hingga pengaruh limiting belief tersebut terhadap kehidupan kita.
Limiting belief bisa muncul dari berbagai macam hal, misalnya pengaruh lingkungan, trauma kegagalan di masa lalu, hingga pengaruh didikan orangtua.
Misalnya ketika orangtua secara berulang-ulang mengatakan bahwa kita sebagai anaknya memiliki sifat pemalu dan tidak berani tampil di depan umum, maka hal ini akan tertanam di dalam pikiran bawah sadar sehingga menjadi sebuah limiting belief.
Akhirnya, limiting belief ini membuat kita benar-benar menjadi orang yang tidak berani tampil di hadapan public.
Ketika sudah menyadari dan berhasil mengidentifikasi jenis limiting belief yang dimiliki, maka segera cari solusi untuk mengatasinya.
Tanyakan pada diri sendiri, apakah keyakinan yang membatasi diri itu adalah hal yang benar, atau hanya persepsi negatif tanpa dasar yang kuat.
Cari bukti-bukti yang memperkuat bahwa keyakinan negatifmu selama ini adalah salah. Cari juga bukti yang menunjukkan keberhasilanmu dalam melampaui batasan pemikiran negatif yang ada.
Lakukan langkah konkrit untuk mengatasi hambatan yang menjadi limiting belief-mu. Misalnya jika kamu merasa malu untuk berbicara di hadapan umum, maka latihlah dirimu untuk melakukannya.
Mulai dari langkah terkecil, misalnya dengan berbicara di depan cermin dan berlanjut dengan berbicara pada orang-orang terdekat. Kamu harus yakin bahwa tidak ada yang dapat menghalangimu untuk berkembang dan mencapai tujuan.
Jangan hanya berfokus pada kekurangan diri sehingga membuat diri semakin takut untuk melangkah. Kekurangan diri yang ada membuat seseorang merasa tidak mampu dan tidak berani menghadapi risiko.
Ketika hanya fokus pada kekurangan diri yang dimiliki, maka hal ini dapat menghambat pengembangan diri. (ss/han)
Editor : Rosihan Anwar